El Pilates actúa fortaleciendo los músculos mas internos, desde el abdomen hacia todo el cuerpo. De esta forma se convierte en una herramienta para trabajar nuestro ser físico, alinear la postura y calmar las molestias.Con el trabajo corporal logramos concentrarnos, por lo que nos ayuda a tranquilizar pensamientos y emociones. El practicante va adquiriendo bienestar físico y mental.
" A medida que uno avanza en conocimiento y conciencia del cuerpo podemos ir tomando lo mejor de cada técnica y crear una rutina nueva y coherente."
